Kismama és Baba-mama Jóga


Jelentkezni: Nagy Zsuzsanna 06-30-337-5238
kismama-, babás jóga oktató, dúla, szülésfelkészítő
Link: www.jonababa.hu
Ára: 1400 Ft

BABÁS JÓGA szerda 9:30-11-ig (6 héttől-2 évesig)

A baba idegrendszeri fejlődését, támogató mozgásformák
(hintázó, forgó, ringató, keresztező, stb. mozgások).
Miért jó az anyának?
- alhasi, medencei szervek regenerálás
- gát erősítése gátizomtornával
- az egész test átmozgatása, különös tekintettel a
háti szakaszra
- babára hangolódás,
a baba jelzéseinek megismerése;
- szülés előtti kondíció visszaszerzése

KISMAMA JÓGA: szerda 11:00-12:30-ig

(Nagyobb gyermekedet is hozhatod!)
Légzéstechnikák tanulása,
Az egész test, és különösen a derék-,
hát átmozgatása,
Relaxáció
Gátizom gyakorlatok, kikapcsolódás
Szülőpozíciós jóga: apákkal-apáknak (is)